NBA每节12分钟，FIBA每节10分钟。三分线内2分，线外3分，罚球1分。24秒进攻时限，8秒过半场。
个人犯规满5次（NBA6次）离场。走步、两次运球、回场球、干扰球均为违例。技术犯规、恶意犯规有额外罚则。
标准球场28×15米。五个位置：控卫(PG)、分卫(SG)、小前(SF)、大前(PF)、中锋(C)。各司其职，攻防一体。
低重心、手指控球、变向、胯下、背后。保护好球，抬头观察。
BEEF原则：平衡、肘部、瞄准、跟随。跳投、三分、罚球稳定发力。
胸前传球、击地传球、过顶传球。精准、隐蔽、快速转换。
滑步、压低重心、干扰视线。团队协防、抢断、盖帽时机。
内线球员掩护持球人，随后拆开切入或外弹。后卫借掩护突破或投篮，内线顺下终结。NBA使用率最高的战术。
强侧施压，弱侧收缩。防挡拆时延误、换防、沉退。团队防守决定上限。
折返跑、间歇冲刺、跳箱、敏捷梯。提升爆发力与耐力，每周至少3次。
每天200次中距离，100次三分。定点、移动接球、运球急停。记录命中率。
室内选牛皮/合成皮，室外选橡胶。尺寸：男子7号(周长75-76cm)，女子6号，青少年5号。
避免水泥地磨损，定期清洁，放置干燥处。高帮保护脚踝，缓震中底延长寿命。
木地板（室内）、塑胶、丙烯酸、水泥地。不同场地影响球反弹和球员膝盖。